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스윙 아크 넓히기: 비거리 향상 팁 ▶0:10・
넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동) ▶6:54・
프레임 넓히기 순서가 중요합니다 ▶22:17・
준비체조,보폭 넓히기,마무리체조 ▶3:34・
아침에 한글 하나 +14일 | 줄간격 좁히기 (Alt+Shift+A) | 줄간격 넓히기 (Alt+Shift+Z) | 한글 단축키 60개 외우기 챌린지 ▶0:13・
어깨 넓히기 1티어 운동 ▶0:49・
광배근에만 집착하면 프레임 못 넓힙니다. '등상부' 운동 그대로만 따라하세요 ▶7:48・
Make 어휘 넓히기ㅣ 기초영어 ㅣ 초보영어 ▶0:16・
헬린이도 가능한 상체 루틴💪 누구나 따라할 수 있는 현실적인 상체 운동 루틴이에요🩷 저번 하체 루틴과 함께 번갈아 하면 근육통도 줄고 효과는 2배🔥 광배, 등, 가슴, 어깨, 팔까지! 전부 자극되고, 무게는 조금 무거운 정도로 알맞게 하기! 💪 루틴 구성 1️⃣ 웜업 (5분) – 로잉머신 2️⃣ 렛풀다운 10x3 – 등 넓히기 3️⃣ 시티드 로우 10x3 – 등 중간 조이기 4️⃣ 체스트 프레스 10x3 – 가슴 밀어내기 5️⃣ 숄더 프레스 10x3 – 어깨라인 만들기 6️⃣ 이두 컬 12x3 – 팔 앞쪽 자극 7️⃣ 삼두 푸쉬다운 12x3 – 팔 뒤 탄탄하게 8️⃣ 싸이클 쿨다운 (5분) 9️⃣ 스트레칭 (5분) 🏝 여름휴가 전, 몸 만들어봐요! *상체운동루틴 *헬린이운동 *초보자운동 *머신운동 *운동기록 *하루의행복 *등운동 ▶0:58・
바닥 좁은 쇼핑백 넓게 만들기 ▶4:07・
예진이와 함께하는 슬라임 인맥 넓히기 ▶1:08・
땅 넓히기 시작 전, 꼭 알아야 할 기본 개념 ▶14:26・
[수학의 바이블 미적분] 09.도함수의 활용ㅣ개념넓히기 ▶25:01・
초간단 맨몸 어깨넓어지는 운동 2가지 ▶0:55・
고서영 on Instagram: "헬린이도 가능한 상체 루틴💪 누구나 따라할 수 있는 현실적인 상체 운동 루틴이에요🩷 저번 하체 루틴과 함께 번갈아 하면 근육통도 줄고 효과는 2배🔥 광배, 등, 가슴, 어깨, 팔까지 전부 자극되고 무게는 조금 무거운 정도로 알맞게 하기! 💪 루틴 구성 1️⃣ 웜업 (5분) – 로잉머신 2️⃣ 렛풀다운 10x3 – 등 넓히기 3️⃣ 시티드 로우 10x3 – 등 중간 조이기 4️⃣ 체스트 프레스 10x3 – 가슴 밀어내기 5️⃣ 숄더 프레스 10x3 – 어깨라인 만들기 6️⃣ 이두 컬 12x3 – 팔 앞쪽 자극 7️⃣ 삼두 푸쉬다운 12x3 – 팔 뒤 탄탄하게 8️⃣ 싸이클 쿨다운 (5분) 9️⃣ 스트레칭 (5분) 🏝 여름휴가 전, 몸 만들어봐요! *상체운동루틴 *헬린이운동 *초보자운동 *머신운동 *운동기록 *하루의행복 *등운동 *어깨운동 *팔운동 *여자운동루틴 *운동브이로그 *헬스스타그램 *홈트그램" ▶0:22・
보폭 넓히기 시범 조교 ▶4:45・
호스 구멍 넓이기 ▶3:35・
컴퓨터 용량 줄이기 쉽고 확실한 5가지 (feat. 용량 늘리기, 디스크 정리, 폴더정리, 저장소 센스, 명령어) ▶5:23・
[수학의 바이블 미적분] 12.정적분의 활용ㅣ개념넓히기 ▶0:59・
[한글]글자간격, 줄간격 좁히기, 늘리기 및 글꼴 선택 단축키 ▶4:36・
발 아프지 않게 신발 볼 늘리기 발볼 발등 확장기 구두 운동화 넓히기 슈즈스트레쳐 제골기 ▶1:16・
보폭 넓히기,케이던스 높이는법 ▶4:16:16・
헬린이도 가능한 상체 루틴💪 ▶49:08・
한글이야호2 어휘력넓히기_소통 1편 ▶2:42・
영어 단어와 시간을 활용하는 방법 ▶0:55・
팰월드 시야 넓히기 6화 ▶3:38・
마크 땅 넓히기 작업 - [기록용] ▶0:54・
엑셀, 셀의 너비, 높이 조정하는 방법 2가지 ▶2:44・
iWORLD international 시드니 오피스 on Instagram: "[IWORLD] 🌊호주 선택의 이유 📷어학연수나 유학의 다양한 목적중 하나는 그 나라의 문화를 배우기도 하고 눈을 넓히기 위함에 있죠. 유학이 가능한 나라들을 비교하다보면 결국 선택이 어려워지는데요. 👉여기에 많은 학생들이 미국과 캐나다가 아닌 호주를 선택하는 이유에는 합리적인 이유가 있습니다. ❗️가장 중요한 이유가 포함되어 있으니 꼭 확인해보시길 바랄게요! ☀️하루에 잠깐, 1분으로 확인하는 인사이트 ☀️아이월드 유학 시드니 *호주유학원 *호주워킹홀리데이 *시드니유학원 *호주유학 *호주어학연수 *단기어학연수 *아이월드유학" ▶5:10・
13-3 부등식_개념넓히기 ▶5:38・
나라 넓히기 한일전 ▶10:27・
일반인이 프레임과 ‘등근육 넓히는’ 가장 효율적인 방법 (프레임 급성장 루틴) ▶1:21・
[POE 3.12] 좀 더 넓은 시야를 가질 수 있는 방법 : 해상도 조절 ▶1:23:00・
푸쉬업이 헬스 루틴에서 필수인 이유와 운동 효과 / 팔굽혀펴기로 등과 어깨 넓히기 ▶1:04・
진짜 프레임 넓히는 3가지 방법 | 어좁이들 필수 시청 ▶0:13・
PPT 표 한 칸만 크게 하고싶은데, 전체 표가 커져요! 표 사이즈 쉽게 조절하기 *shorts │콘텐츠위드(Contents With) ▶4:19・
2025. 7. 13. 주일오전예배 ▶0:22・
Take 명사로 기초영어 어휘 넓히기 ▶0:55・
My Routine English | 박소연 on Instagram: "그 말을 다 믿을 수는 없지! 정보가 넘쳐나는 요즘, 누군가의 이야기나 소문을 전부 다 곧이곧대로 믿을 수는 없죠. 살짝 거리를 두고, 비판적으로 받아들이고 싶을 때 세련되고도 실용적인 [오늘의 영어 표현]입니다. Take it with a grain of salt.✔️ “그 말을 전부 믿지는 마.” “걸러서 들어.” ➕➕➕ ◽️He likes to exaggerate, so I take what he says with a grain of salt. “그 사람은 과장이 심해서 말은 걸러 들어.” ◽️You should take what you see on social media with a grain of salt. “SNS에서 보는 건 다 믿으면 안 돼. 걸러서 봐야 해.” ◽️Just take what I said with a grain of salt. I was venting. “내가 한 말은 너무 심각하게 ▶8:31・
한글이야호2 어휘력넓히기_문화 1편 ▶1:03・
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!) ▶6:08・
[수학의 바이블 미적분] 10.부정적분ㅣ개념넓히기 ▶1:05・
아트스타 안양 비산 본점.엘프라우드점.작가가 만든 아동미술 프랜차이즈 on Instagram: "전국 아트스타 입시 스타트 본오점.광교점 원장님들께서도 ok해주셔서 고학년들이 많으신 원들에서 참관 오셨습니다. 계속 보시면서 눈높이 먼저 올리세요. 연합시험 원래 잘 안끼워줘요. 본오.광교 원장님들께서는 아트스타 입시가 더 많아져야 좋다고 생각하시는 분들이셔서 흥쾌히 ok해주셨어요~ 역시 울 원장님들 생각의 폭이, 방식이 남다름 타겟연령층을 본점수준까지 넓히기 시작합니다. *예중예고입시 *아트스타 *영재소묘반" ▶1:10・
어깨 넓히기 개좋은 데드리프트 방법(?) ▶5:55・
[수학의 바이블 미적분] 07.접선의 방정식ㅣ개념넓히기 ▶1:20・
'넓은 어깨'와 '프레임'은 어떻게 만들어질까? (과학적으로 밝혀진 상체 프레임 넓히는 운동!) ▶0:17・
기초 영어 배우기 - 어휘 넓히기 ▶8:43・
프레임(+광배근)을 넓히는 가장 빠른 방법은?! ▶5:33・
[로블록스 스튜디오] 맵 크기 늘리는 거 ▶3:32・
광배근 프레임 넓히기 위한 홍지원 등운동루틴 l 강력추천 무조건 좋아집니다 ▶4:57・
월간 꼬물딱 | 심리 컨텐츠 전문 개발자 on Instagram: "불안은 없애야 할 감정이 아닙니다. 그저 ‘도와달라’는 신호일 뿐입니다. 이 신호를 해석하는 법을 익히면 감정에 휘둘리는 삶에서 스스로를 지키는 삶으로 바뀔 수 있습니다. 6개월 동안 150명의 회복을 도왔던 심리 훈련 중 가장 효과가 높았던 5가지 방법을 알려드립니다. 지금부터 하나씩 따라와 주세요. . . . 1. 신호 알아차리기 스트레스는 감정보다 몸이 먼저 반응합니다. 어깨나 목이 굳은 느낌 이유 없이 피로하거나 두통이 잦아짐 평소보다 짜증이 많고, 사소한 일에도 예민해짐 또한, 밤에 잠이 오지 않거나 식욕이 평소보다 확 줄거나 늘어난다면 몸이 ‘지금 버거워’라고 알려주는 중입니다. 그 신호를 무시하지 말고 기록해보세요. 기록만 해도 긴장이 조금씩 내려갑니다. . . . 2. 들어주기 불안한 순간, 머릿속에 ‘비판적인 생각 벌레’가 출몰합니다. “이렇게 해서 뭐가 달라져?” “또 실패할 거야.” “이건 내 잘 ▶0:23・
Time 어휘 넓히기ㅣ 기초영어 ㅣ 초보영어 *영어말하기 *영어를배우다 *영어 *korean ▶1:19・
Keens Seoul on Instagram: "킨즈 서울만 알기엔 너무 아까운, 킨즈 트레이니 라임이 💖✨ 킨즈 서울은 케이팝 아티스트 양성 학원으로, 퍼포먼스·표현력·자기주도 학습까지 아티스트에게 필요한 역량을 함께 키워가고 있습니다. 🧑🎓심재원 원장님이 말하는 라임이 라임이는 자신감 있게 동작을 표현할 줄 아는 퍼포머입니다. 특히 이번 챌린지에서는 평소 연습해왔던 부분들이 자연스럽게 녹아 있었어요. 가장 인상적인 건, ‘어떤 동작을 보여주고 싶은지’를 스스로 생각하고, 그걸 실현하기 위해 꾸준히 연습한다는 점이에요. 케이팝 아티스트는 대중에게 ‘보여지는 사람’인 만큼, 무대 위에서 어떤 그림을 만들고 싶은지, 어떤 분위기를 완성하고 싶은지가 중요하죠. 라임이는 그런 점을 스스로 이해하고, 표현력으로 연결할 줄 아는 친구예요. 💃트레이닝팀 윤영 선생님이 말하는 라임이 라임이는 단순히 안무를 외우는 데 그치지 않고, 동작 하나하나에 자기만의 감각을 입히려는 노력을 꾸준히 ▶1:00・
어휘 넓히기: 기초 영어 배워보기 ▶3:25・
어휘 넓히기: 영어 기초 및 회화 연습 ▶3:44・
세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임) ▶0:06・
모바일 배그에서 여성유저와 소통하기 ▶1:42・
집에서 프레임 넓히는 맨몸운동 3가지 *shorts *홈트 ▶13:05・
[쇼핑백 넓히기, 재활용]모자정리 수납방법🤠 /DIY. Recycle shopping bags to organizing hats. ▶0:34・
푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기) ▶0:56・
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